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Zuerst zeige ich dir, wie du entspannende Einlegesohlen für deine Schuhe und Turnschuhe machst.
Eine weitere großartige Schuhidee – du kannst einige Glaskiesel nehmen und sie an deine normalen Flip-Flops kleben. Eine solche kurvige Oberfläche wird die Müdigkeit der Füße stark reduzieren.
Und wenn du einen schlechten Geruch von den Schuhen entfernen musst, bestreue sie einfach mit etwas Babypuder.
Ich empfehle dringend, nach einem Tag in hohen Schuhen folgende Übungen zu machen, vor allem, wenn du ein Liebhaber von High-Heels bist! 😉
- Rolle für 2-5 Minuten einen Tennisball mit deinem Fuß.
- Hebe 15- - 20-mal Dinge mit den Zehen auf.
- Strecke deine Beine aus und ziehe deine Füße 35 - 40 Sekunden lang an.
- Hocke dich 10 - 15 Mal hin, ohne deine Fersen vom Boden zu entfernen.
Erinnerst du dich an Reflexzonen? Es ist auch als japanische Methode bekannt, um die Füße zu massieren. Hier sind die wichtigen Bereiche, die du beeinflussen kannst:
Die KOPFZONE hilft Kopfschmerzen zu entfernen und stimuliert die Gehirnfunktion.
Die HERZZONE für prophylaktische Maßnahmen für einen guten Herzrhythmus.
Die MAGENZONE hilft, Probleme mit dem Verdauungstrakt und schlechter Verdauung zu behandeln.
Die AUGENZONE beseitigt die Augenmüdigkeit und verbessert die Sehkraft.
Die DARMZONE hilft bei Blähungen und Verstopfung.
Die UNTERE RÜCKENZONE hilft beim Entfernen von Schmerzen im unteren Rückenbereich.
Die NACKENZONE hilft bei Schmerzen in der Halswirbelsäule.
Schau dir in diesem Video die richtige Massage für deine Füße an! 😉