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- Das Hauptziel der Stoffwechseldiät ist es, bestimmte Organe wie Bauchspeicheldrüse und Leber neu einzustellen. Danach beginnen sie auf neue Art und Weise zu arbeiten, was den Stoffwechsel ausgleicht und ihn in einen normalen Zustand bringt.
- Normaler Stoffwechsel, oder Typ A, ist derjenige, den schlanke und fitte Menschen haben; fauler Stoffwechsel, oder Typ B, ist derjenige, den übergewichtige Menschen haben.
- Die erste Phase zielt darauf ab, die Bauchspeicheldrüse an der Produktion einer großen Insulinmenge zu hindern. Tatsächlich ist es eine kohlenhydratarme Phase der Stoffwechseldiät. Die erste Phase ist in 8 Wochen unterteilt. Du solltest täglich nicht mehr als 22 Gramm Kohlenhydrate zu dir nehmen.
-Das Beste ist, dass du in diesem Stadium abnehmen wirst, weshalb du sie so lange wie nötig aufrecht halten solltest, um alle zusätzlichen Pfunde loszuwerden. Und es gibt nur eine Regel für diesen Zeitintervall: Du solltest nicht mehr als 60 Gramm Kohlenhydrate pro Tag konsumieren.
- Phase 3 sollte für den Rest deines Lebens befolgt werden. Wenn du deine perfekte Figur für den Rest deines Lebens beibehalten möchtest, berechne die Anzahl der Kalorien, die du für dein Gewicht benötigst. Vergiss nicht dein Geschlecht, Alter, körperliche Aktivität miteinzuberechnen.