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Es gibt nichts Wichtigeres als einen guten Schlaf! Die Nachtruhe gibt Ihnen Energie für den Tag, stärkt Ihre Kräfte, lindert leichte Schmerzen, entspannt Muskelgruppen und innere Organe! Das Problem ist, wenn Sie Schlafstörungen haben. Um gesund zu bleiben, Menstruationsbeschwerden, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und andere Beschwerden zu behandeln, brauchen Sie eine gute Nachtruhe. So können Sie es tun! Eine der besten Möglichkeiten, mit Schlafstörungen umzugehen, ist Yoga. Finden Sie die für Sie passenden Asanas und machen Sie eine kleine Einheit, zum Beispiel: Taube, Bogen, Katze-Kuh-Pose, Drehsitz, Kinderpose, Seitendehnung, Upavistha; Die Auswahl ist riesig! Schlafen Sie gut und bleiben Sie gesund! 😉