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Gibt es wirklich einen einfachen Trick, um Kopfschmerzen in 2 Minuten loszuwerden? Ja, Sie können diese einfache Technik anwenden! Haben Sie am Ende des Tages Nackenprobleme und Kopfschmerzen? Sie können Kopfschmerzen durch Verspannungen bekommen. Sie erkennen diese Art von Kopfschmerzen an der empfindlichen Nacken- und Schultermuskulatur. Sie haben auch ein Gefühl von Druck und Nörgelei. Es fühlt sich an, als hättest du eine Band. Die Ursache dieser Kopfschmerzen können Anspannung, Stress oder Müdigkeit sein. Auch eine falsche Körperhaltung kann die Ursache für diese Kopfschmerzen sein.
Zähne und Kiefer zusammen
Bei Spannungskopfschmerzen klemmen Sie oft Kiefer und Backenzähne zusammen. Diese Spannung kann Nacken- und Kopfschmerzen verursachen. In diesem Fall ist es wichtig, den Kiefer und die Kiefermuskulatur zu entspannen, um die Kopfschmerzen zu lindern. Sie können die folgenden Techniken anwenden, um Ihre Kiefermuskulatur leicht zu entspannen:
Der Trick
Nimm einen Kugelschreiber oder Bleistift und lege ihn zwischen deine Zähne. Wichtiger Hinweis: Der Trick ist, dass Stifte oder Bleistifte Ihre Zähne nicht berühren können! Also steck den Bleistift zwischen deine Lippen. Nach wenigen Sekunden werden Sie feststellen, dass Ihre Kiefermuskulatur entspannt ist!
Sehen Sie sich das folgende Video an, in dem eine Erklärung von einem Physiotherapeuten gegebe