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30 Tage ohne Alkohol und Zucker
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Sacha’s Ernährung
Sacha war es nicht erlaubt, Zucker oder Alkohol jeglicher Art zu konsumieren. Er nahm sich Unterstützung durch einen Ernährungsberater, welcher ihm einen Ernährungsplan erstellte.
Was erlaubt ist: Frisches Obst, Gemüse, Lachs, Nüsse, Eier, Joghurt.
Was nicht erlaubt ist: Weiterverarbeitete Lebensmittel wie Pizza, Burger, Bier, Wein und Snacks .
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