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Besonders das Gehirn benötigt Wasser, um richtig zu funktionieren und leistungsfähig zu sein. Wenn man zu wenig trinkt, führt das schnell zu Unwohlsein und Schwäche. Kopfschmerzen, Schwindel und Trägheit sind dann oft die Folge und beinflussen und bestimmen den ganzen Tag.
Schon bei einem Wassermangel von nur 2%, lässt die Konzentration nach und das Gehirn kann nicht mehr optimal arbeiten.
Viele glauben, dass Essen die nötige Energie und die Nährstoffe bereitstellt, die es braucht, doch Wasser ist ebenfalls eine sehr wichtige Energiequelle und von enormer Bedeutung für viele körperliche und geistige Prozesse.
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